Faszien-Fitness

Faszien

Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstrukur umgibt. Sie vernetzen unseren ganzen Körper. Neuste wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die Faszien für die Leistungsfähigkeit der Muskeln, für die Koordination und die Propriozeption eine grosse Bedeutung haben. Sie sind das Organ, welches alles mit allem verbindet, das den Körper zusammenhält und strukturiert.

Das Training

Faszientraining kann mit wenig Aufwand unsere Beweglichkeit, Kraftübertragung verbessern und beispielsweise Verspannungs-Schmerzen lindern.
Es dient der Leistungssteigerung, Verletzungsprophylaxe und einem besseren Körpergefühl.

Professionelles Faszientraining besteht aus 4 Elementen:
• Dreidimensionales Dehnen, Federn.
• Schwingende, hüpfende, leise springende Bewegungen.
• Körperwahrnehmung durch sinnliche Stimulation.
• Fascial Release, mit Black Roll Tools werden Verklebungen im Bindegewebe durch Druck gelöst.

Faszien Training fasziniert!